瑜伽健康美容法

　　根據《羯陀奧義書》的解釋，瑜伽術的中心是控制感官，調服心神，因為感官和心神就像一匹野馬，狂烈無羈。修煉者通過調整呼吸等手段，使感官和心神服從意志。這種方法猶如馴服劣馬，「瑜伽」之名由此而得。現在所說的「瑜伽」，是與宗教、哲學的教理結合在一起的修神養身術。

　　瑜伽術是一種綜合性智慧。從修心、修身方面看，它具有一種很高的心理學和生理學水準，它所創造的有些奇蹟，甚至今天的科學也難以解釋。常修瑜伽的人可以賦予自己的身體各部分的運動以靈感和意識，他能夠用意念支配自己的內部器官及代謝系統，從而使身體各機能協調，驅除病魔。

　　我們在印度報刊上，常可看到這樣的報導：某城或某村有一男孩或女孩，本來體弱多病，得一瑜伽大師指導後幾年或幾月、甚至幾天，便恢復了健康，並比一般孩子強壯多少多少，云云。再者，有些瑜伽大師通過意念的誘導，甚至可創造令人不可思議的奇蹟；如可達幾百小時的休眠、可以把身體內的器官移位，等等。

　　據說還有一位瑜伽大師修得動物冬眠的本領。在一次實驗中，他被活埋二十八天，甚至儀器(有導線與其心、鼻等相連)也難以測到他的脈搏和呼吸；可是挖出以後，他恍惚一陣，便復原如初了。

　　佛教典籍對瑜伽術也有所記載，認為修習到爐火純青時，便會得到各種「神通」。如「天眼通」，即能見常人所不能見；「天耳通」，即能聞常人所不能聞；「宿命通」，能緬憶前世生涯的點點滴滴；「他心通」，能知曉他人心所想；「身如意通」，身軀能隨意志變幻；「漏盡智通」，能消除一切憂患。(詳見林太著《印度的智慧》)

　　今日的世界，物質文明發達、科技日新月異，人類的壽命普遍增長了，但是，生命力卻變弱了，同時常常會冒出莫名其妙的病痛症狀，儘管今日醫學發達、科技日新月異，但對一些人體的症狀還是束手無策，因此新的時代，有新的煩惱，而這些莫名的病變在在都威脅著我們的日常生活，因此近年來提倡的「提升免疫力，增強自癒力」就變得十分重要了。

　　「瑜伽」的風行，不斷在東方或西方，對身心健康都具有相當不錯的口碑，本書針對各種不同症狀，來實施瑜伽的鍛鍊，以求達到遠離病痛的效果，增進您健康美好的人生。所以也是讓人產生幸福的瑜珈。

不可思議的瑜伽風靡全球

現代人的夢魘

二十世紀是人類科技最發達的世紀，人類踏上月球，翱翔寰宇再也不是夢想了；二十世紀也是人類最富足的年代，較落後的國家也紛紛邁入開發之林，力求擺脫窮困，讓人們擁有更豐裕的生活……

然而，就在科學日新月異，人類文明更璀璨之際，人類的生活也已經進入了一個新的恐怖時代，由於時代進步巨輪的輾軋，破壞了大自然平衡的生態，而產生種種的毒害，使我們的生存受到嚴重的威脅，從每天出門的一刻就會接觸到汽車排出的廢氣、酸雨，以及各種公害接踵而來；政治的不穩定、經濟的風暴，大量沒用的資訊，盲目追求感官的刺激與享受，讓人心荒廢、各種不幸的事件層出不窮，而且像垃圾一般不斷重疊愈積愈高……然而，其中最可怕的就是人類體內隱藏的新疾病，不斷被發現……

一個人的貧窮是可以忍受，也是可以力求突破去改善，可是一旦罹患了疾病，往往會招致悲慘的命運，他(她)的一生也可能因此而完全改觀。

生病了，四處打聽哪裡有可以信賴的醫生，找到了醫生，不停地吃藥服藥，久而久之，藥害又引起了其他的疾病，也有因為疾病本身需要開刀治療，在外科病房只好將身體的某一部分切除，結果當然是恢復不了健康的身體了，這種情況在我們的周遭屢見不鮮……

但是也有一些人他(她)們生病了，除了靠醫生的診治外，也會尋求其他方面的幫助，提高免疫力、提高自癒力，利用氣功以及各種鍛鍊，在這裡我們要談的就是東方神祕文化的瑜伽。

瑜伽是五千年的智慧

今日的瑜伽，被歐美許多先進國家視為是會帶來奇蹟的、擁有不可思議的健康效果！而掀起一股學習的熱潮。

瑜伽是一種擁有五千年古文明歷史與複雜的宗教，而仍然存在的一種哲學行法。

即使觀看現在的印度，仍然會使人感受到無比的神祕 ，不過以瑜伽來說，它並沒有向任何的神祈求，而是依賴本身的自知自覺，達成了健康祛病的目的，正因為如此，神祕思想的傾向很濃厚，絕大部分是以口訣的方式，由師父傳給徒弟。以致，唯一的教典，只有西元前二世紀左右，一名瑜伽行者所遺留下來的《瑜伽行法》。